Eten als je zwanger bent

Zwanger = eten voor twee?

Als je zwanger bent is eten voor twee helemaal niet nodig. Maar wat jij eet, telt ook mee voor je baby. Deze voedingsgids geeft een antwoord op al je vragen over voeding als voorbereiding op een zwangerschap, tijdens de zwangerschap, na de bevalling en bij het geven van borstvoeding.

Wat mag je wel en zeker niet eten? Hoe zit het met met alcohol en cafeïne bijvoorbeeld? Kun je iets doen aan die typische kwaaltjes zoals zure oprispingen of een lage bloeddruk? Wat heb je extra nodig en hoe krijg je dat binnen? Waar moet je aan denken als je vegetarisch of veganistisch eet?

Kortom, alles wat je moet weten over eten tijdens je zwangerschap. Met duidelijke info, herkenbare mama-verhalen, praktische tips en heerlijke recepten.

Lobke Husson is als diëtiste verbonden aan het UZ Leuven. Daarnaast helpt zij ook in haar zelfstandige praktijk talloze mama's aan een gezond eetpatroon.

Katrien Van der Vaerent is als diëtiste verbonden aan het UZ Leuven. Daarnaast helpt zij ook in haar zelfstandige praktijk talloze mama's aan een gezond eetpatroon.